Waarom mei de maand is om solo self-care opnieuw te ontdekken
Internationale Masturbatiemaand: dit is waarom orgasmes een vaste plek in je self-care routine verdienen
Mei is internationaal uitgeroepen tot Masturbatiemaand – en nee, dat is geen grap, maar een wereldwijd initiatief om het belang van zelfliefde en seksuele gezondheid bespreekbaar te maken. En belangrijker dan ooit: uit onderzoek blijkt dat masturbatie niet alleen plezierig is, maar ook actief bijdraagt aan mentale gezondheid, betere slaap, stressreductie en zelfs een sterker immuunsysteem.
Satisfyer, wereldwijd marktleider in sexual wellness (en bekend van het iconische Pro 2 model), deelt in deze maand wetenschappelijke inzichten én praktische tools om solo self-care een plek te geven in je dagelijkse routine.
5 bewezen voordelen van masturbatie + producttips van Satisfyer:
1. Endorfines + oxytocine = natuurlijke ontspanning
Tijdens een orgasme komen de gelukshormonen endorfine en oxytocine vrij. Deze stoffen verlagen het stresshormoon cortisol, waardoor het lichaam ontspant en spanningen in het lijf verminderen. Orgasmes zorgen daarmee niet alleen voor genot, maar ook voor directe mentale rust. Ook dopamine en serotonine spelen een rol in het opwekken van een gevoel van welzijn, wat masturberen tot een bewezen vorm van zelfzorg maakt.
➡ Probeer: Pro 2 Kiss – fluisterstil en travel-friendly
2. Slapen als een roos
Post-orgasme slaap = dieper, rustiger.
Na een orgasme schakelt je lichaam over naar een staat van diepe ontspanning. De vrijgekomen hormonen zoals oxytocine en prolactine helpen je zenuwstelsel te kalmeren en verlagen de hartslag, waardoor je gemakkelijker in slaap valt en vaak dieper slaapt. Masturbatie is daardoor een natuurlijk alternatief voor slaapmiddelen.
➡ Probeer: Pro 2 Gen 3 + Connect App met meditatie
3. Pelvic training = pleasure upgrade
Sterke bekkenbodemspieren = intenser gevoel.
Orgasmes zorgen voor natuurlijke contracties van de bekkenbodemspieren, en die herhaalde activatie draagt bij aan meer spiercontrole en intensere sensaties. Een sterke bekkenbodem zorgt niet alleen voor krachtigere orgasmes, maar ondersteunt ook blaascontrole en core stability. Regelmatige stimulatie draagt bij aan fysieke en seksuele gezondheid.
➡ Probeer: Love Birds 2 of Sniper
(Love Birds 2 helpt bij effectieve bekkenbodemtraining met gerichte vibraties. Sniper ondersteunt doorbloeding en uithoudingsvermogen bij penisdragers.)
4. Lichaamsbewustzijn = zelfvertrouwen
Weten wat je voelt, is weten wie je bent.
Zelfexploratie helpt je je grenzen en voorkeuren beter aan te voelen. Masturbatie verhoogt de gevoeligheid van zenuwuiteinden, vergroot het comfort met eigen aanraking, en bevordert zo het lichaamsbewustzijn. Wie zijn of haar lichaam goed kent, ervaart niet alleen meer plezier, maar communiceert ook beter met partners en herkent sneller eventuele veranderingen of klachten.
➡ Probeer: Gentle Classic glijmiddel voor zachte verkenning
5. Emotionele release
Zelfliefde helpt bij verwerken van spanning en frustratie.
Naast fysieke ontspanning werkt masturberen ook emotioneel zuiverend. Het is een veilige manier om opgebouwde spanning, frustratie of stress los te laten. Door je eigen ritme te volgen, ontstaat ruimte voor introspectie, ontlading en herstel. Masturbatie kan helpen bij het verwerken van overweldigende gevoelens en bevordert emotionele balans.
➡ Probeer: Tap & Climax 2 – vibratie + tapping in één
Het volledige persbericht is hier te vinden. Interesse in extra cijfers, hi-res beelden of een sample om zelf te testen? Laat vooral weten – we denken graag met je mee over invalshoeken voor een redactionele bijdrage.